做单做出了“腰椎盘突出症”，各位小心了。

随波逐流66 · 发表于 2015-12-2 17:28:39

得此病十几天了，最痛的时候，床上翻身都痛。现在弯腰困难。
有过来人吗？给点经验建议吧！

日盘、夜盘的这样做下去，真的伤身啊。望大家引以为鉴。

lnddfc · 发表于 2015-12-2 17:56:35

俯卧撑，每天20个，效果很好

lnddfc · 发表于 2015-12-2 18:03:58

睡觉时正躺，用东西顶住腰突出的地方（我用毛裤卷起来）

lnddfc · 发表于 2015-12-2 18:04:58

不用吃药，帖膏药

随波逐流66 · 发表于 2015-12-2 18:21:09

lnddfc 发表于 2015-12-2 17:56
俯卧撑，每天20个，效果很好

现在没法做俯卧撑，腰疼扛不住。
现在坐一会都疼。站着走动少好一点，但也不能久。就卧床才不疼。这几天做单都没咋做，想半坐半躺在床上做单都不行，必须全躺，把头垫高了才能看行情做单，但是这样脖子弯的厉害，对颈椎伤害太大了。

卡布里卡 · 发表于 2015-12-2 19:44:03

等痛好了，练习倒走，每天2次一次15-20分钟

随波逐流66 · 发表于 2015-12-2 19:49:49

卡布里卡发表于 2015-12-2 19:44
等痛好了，练习倒走，每天2次一次15-20分钟

嗯，谢谢！

summer5699 · 发表于 2015-12-2 19:53:51

有很多工作都是座着的，出租车司机每天都座10几小时。银行柜员上班时间都是座着的，一座就是几十年，要坚持一下。

招财葫芦 · 发表于 2015-12-2 19:54:57

找膏药，我以前有段时间突出，腰特别酸，站着，躺着，坐着都酸的不行，后来找我们附近一个很出名的骨科郎中的膏药贴好的

金刚经 · 发表于 2015-12-2 20:09:54

随波逐流66 发表于 2015-12-2 18:21
现在没法做俯卧撑，腰疼扛不住。
现在坐一会都疼。站着走动少好一点，但也不能久。就卧床才不疼。这几天 ...

打坐对治腰疼、关节炎、颈椎疼有很好的效果。另外要多运动。

随波逐流66 · 发表于 2015-12-2 20:16:20

招财葫芦发表于 2015-12-2 19:54
找膏药，我以前有段时间突出，腰特别酸，站着，躺着，坐着都酸的不行，后来找我们附近一个很出名的骨科郎中 ...

谢谢！不过据我了解，贴膏药貌似对腰突没啥作用。

随波逐流66 · 发表于 2015-12-2 20:17:30

金刚经发表于 2015-12-2 20:09
打坐对治腰疼、关节炎、颈椎疼有很好的效果。另外要多运动。

谢谢！不过，我现在没法坐，只有卧床躺着趴着才不疼。

金刚经 · 发表于 2015-12-2 20:43:06

随波逐流66 发表于 2015-12-2 20:17
谢谢！不过，我现在没法坐，只有卧床躺着趴着才不疼。

先多运动下，等好点后坚持打坐

古浪 · 发表于 2015-12-2 21:11:05

这次要是治疗好了可是得多运动多调节

海晨妈 · 发表于 2015-12-2 21:13:46

随波逐流66 发表于 2015-12-2 19:49
嗯，谢谢！

你做交易几年了,真是坐久了的原因吗?订做一张高点的工作台,站着用电脑怎样.我看微博有人这样效果挺不错的.祝好!

随波逐流66 · 发表于 2015-12-2 21:30:09

古浪发表于 2015-12-2 21:11
这次要是治疗好了可是得多运动多调节

是啊，浪版。

随波逐流66 · 发表于 2015-12-2 21:33:58

海晨妈发表于 2015-12-2 21:13
你做交易几年了,真是坐久了的原因吗?订做一张高点的工作台,站着用电脑怎样.我看微博有人这样效果挺不错的 ...

谢谢！
职业交易五年了，无论是工作还是娱乐，都是面对电脑，坐的太久，再加上坐姿不好，缺乏运动锻炼，就得了这毛病。现在趴在床上敲键盘。趴着不好做单，所以也夜盘也没做。

tuigang · 发表于 2015-12-2 23:41:51

金刚经发表于 2015-12-2 20:09
打坐对治腰疼、关节炎、颈椎疼有很好的效果。另外要多运动。

金刚经老师来了老师好！

tuigang · 发表于 2015-12-2 23:44:04

古浪发表于 2015-12-2 21:11
这次要是治疗好了可是得多运动多调节

古浪你问问初级大神当初怎么治好这腰痛的病的，我现在也是痛得厉害，每天晚上都是不停的翻身才会好点。谢谢了

博闻强记 · 发表于 2015-12-3 08:38:37

这也是给所有交易人提醒了，久坐的工作需要多运动才能保护身体。大家都要注意了。