能盘腿了

鲁和尚 · 发表于 2014-8-7 11:02:49

练了几天，今天发现腿竟然能盘起来了。
其实还不算盘腿，仅只是两个腿能并起来了。

“盘腿”而坐相比普通的坐在椅子里，感觉气是通的。
可不是上面打嗝下面放屁那样的通气，
就是感觉背部不纠结，胸中空间也打开了，不气闷。
蛮舒畅。{:soso_e160:}

投机路.康姆 · 发表于 2014-8-7 11:03:29

必须是我抢的沙发

witch · 发表于 2014-8-7 11:04:46

单盘？再多练练就能双盘了

路西法 · 发表于 2014-8-7 11:05:12

拍个照来看看

投机路.康姆 · 发表于 2014-8-7 11:14:50

酱油香喷喷

wu88888888 · 发表于 2014-8-7 11:18:31

盘腿的讲究很多啊！！！！！

凡人一世 · 发表于 2014-8-7 11:22:57

牛,我是盘不了啊

鲁和尚 · 发表于 2014-8-7 11:48:56

路西法发表于 2014-8-7 11:05
拍个照来看看

男人的两条腿，有啥看的。

鲁和尚 · 发表于 2014-8-7 11:54:31

witch 发表于 2014-8-7 11:04
单盘？再多练练就能双盘了

就是这样盘，估计单盘都算不上吧。

鲁和尚 · 发表于 2014-8-7 11:55:36

凡人一世发表于 2014-8-7 11:22
牛,我是盘不了啊

试个三五天就能简单的盘了。
盘坐舒服养生啊。

witch · 发表于 2014-8-7 12:03:10

鲁和尚发表于 2014-8-7 11:54
就是这样盘，估计单盘都算不上吧。

呃，散盘，也算是进步，小巫单盘也只能坐半个多小时，双盘才15分钟，要加油练习呢，没事就盘盘

为自由而战 · 发表于 2014-8-7 12:13:53

时间长了容易罗圈腿吧

路西法 · 发表于 2014-8-7 13:19:24

鲁和尚发表于 2014-8-7 11:54
就是这样盘，估计单盘都算不上吧。

这还不算？？

鲁和尚 · 发表于 2014-8-7 13:27:31

路西法发表于 2014-8-7 13:19
这还不算？？

百度了下。
单盘是一条腿放到另一条腿上。
双盘是每条腿的脚都搁到另一条腿上。

直取 · 发表于 2014-8-7 13:30:51

鲁和尚发表于 2014-8-7 11:54
就是这样盘，估计单盘都算不上吧。

单盘比这难受。。。

路西法 · 发表于 2014-8-7 14:04:46

鲁和尚发表于 2014-8-7 13:27
百度了下。
单盘是一条腿放到另一条腿上。
双盘是每条腿的脚都搁到另一条腿上。

看来我是盘不了了左腿做过手术关节不灵活呀

凡人一世 · 发表于 2014-8-7 16:53:06

鲁和尚发表于 2014-8-7 11:55
试个三五天就能简单的盘了。
盘坐舒服养生啊。

我只感觉疼,我只能单盘

墙头草 · 发表于 2014-8-7 17:17:34

鲁和尚发表于 2014-8-7 13:27
百度了下。
单盘是一条腿放到另一条腿上。
双盘是每条腿的脚都搁到另一条腿上。

双盘必须要两脚脚掌心朝上

鲁和尚 · 发表于 2014-8-7 17:19:19

墙头草发表于 2014-8-7 17:17
双盘必须要两脚脚掌心朝上

奥明白了。
五心朝上。

墙头草 · 发表于 2014-8-7 17:24:49

鲁和尚发表于 2014-8-7 17:19
奥明白了。
五心朝上。

YE {:soso_e100:}