成功者的清单思考术

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为什么列清单？花少少十分钟，就能减少数小时忙碌

做笔记是最好的整理沉淀工具，能帮助我们把事情做对。但根据心理学家鲍麦斯特（Roy F. Baumeister）研究，

现代人每天要处理的事务平均约150件，因此，光是把事情做对还不够，还要懂得分配时间。因此今日，

我们要谈一流工作者的清单术：一张好的清单，可以先帮人做出抉择。它能帮我们，一开始就做对的事情。

桑伯格，32岁成为Google副总裁，39岁成为脸书营运长。她管理7千多人的公司，但是可以5点半下班，

原因之一是，她会在每个会议前列出会议列表，列表上只保留讨论点和行动决策两类重点，然后逐点讨论。

每一点产生结论后，她便划掉一条。别人开一小时的会议，她可以10分钟内结束。

美国的史上第一位首富：石油大王洛克菲勒（John D. Rockfeller）也善用清单的力量。

他曾因为公司效率无法提升，求教于一位管理顾问：「有没有方法可以将我们公司的效率提升5％？」

这位顾问开价10万美元，却只卖给他一个秘诀：

「你们每人每天早上先用15分钟，把一天中的事按重要性排列，」「然后再设个紧急性排序，

把最重要最紧急的前6件事做完，就OK了。」结果，这张简单的待办事项列表，让洛克菲勒的公司提高5％效率。

列清单优点多，降低焦虑、出错率，还能治神经失调；成功者甚至可以用清单帮自己作梦。

身价超过新台币1,500亿元、维京集团创办人布兰森（RichardBranson），拥有一个横跨唱片、航空、通讯、饮料、

零售等产业的王国，辖下最多超过400家公司，甚至曾为了一个赌注，在自家飞机上男扮女装成空姐，服务300多位客人，

两年前还接受航天员训练，打算尝试星际旅游。

这么跳tone的疯狂企业家，竟然形容自己是「靠清单而活的人」，他的清单中除了列出梦想点子外，

通常还同时列出两个重点。第一，列出能让点子成真的合伙人人选，第二，别人说过的、与点子相关的不同观点。

因为这种习惯，可以让他不会太过自大，还能强迫自己专心听人说话。

《哈佛商业评论》直指，在某些亟需精准、容错率低的任务中，「提醒列表」（Check List）有助减少疏漏。

文中引用一份研究报告，外科手术前若使用清单提醒各项步骤，死亡率可降低47％。

在书写清单的过程，可降低焦虑感。 当任务未完成之前，人们很容易会诱发焦虑，甚至失眠，

这就是所谓的「蔡格尼效应」（Zeigarnik effect）。心理学家鲍麦斯特（Roy Baumeister）

就曾为文指出，「蔡格尼效应」其实是潜意识的脑，要求自己处理未完成的任务。

但其实，在计划未执行之前，光是动笔列下清单，将注意力转移到书写，就能解除焦虑。

mymyths

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一款德国人开发的日程任务管理工具，今年6月份被微软收购了，常规功能完全免费，大家自己百度下载吧

ec168

mymyths 发表于 2015-8-14 14:42
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一款德国人开发的日程任务管 ...

感恩

杰西京

加油 祝你成功