这坛子上能淡出个鸟来，多数坛友支持水贴，那好吧，发张自己健身照，有健身的吗？

驽马 · 发表于 2014-9-25 20:20:13

本帖最后由驽马于 2014-9-27 12:25 编辑

{:soso_e113:}

飞鱼的尽头 · 发表于 2015-11-23 12:22:18

灌水贴，求积分

pushpop · 发表于 2015-9-8 12:26:21

练了6年的飘过

无名剑 · 发表于 2015-9-8 11:19:34

11111111111

驽马 · 发表于 2014-11-19 14:21:08

远离颠倒梦想发表于 2014-11-19 13:06
为什么我还没看到就删除了。。。。这不科学

市场是扑朔迷离稍纵即逝的，入场也就那几秒{:soso_e113:}

远离颠倒梦想 · 发表于 2014-11-19 13:06:13

为什么我还没看到就删除了。。。。这不科学

来来去去 · 发表于 2014-11-19 12:39:39

不错，不过去兼职一份苦力会不会好点还能赚钱

萝卜特●帅 · 发表于 2014-11-19 12:31:17

练过六年的默默飘过

Fanceros · 发表于 2014-11-19 12:28:29

驽马发表于 2014-11-19 12:23
好像没法去测定。但个体新陈代谢有快慢。吃的多，消耗快，只吃不长肉一类，肯定新陈代谢旺盛。{:soso_e11 ...

我是吃再少只要不运动就长肉一类，看来我是新陈代谢太慢了……

驽马 · 发表于 2014-11-19 12:23:26

Fanceros 发表于 2014-11-19 12:18
怎么测定自己新陈代谢的快慢？

好像没法去测定。但个体新陈代谢有快慢。吃的多，消耗快，只吃不长肉一类，肯定新陈代谢旺盛。{:soso_e113:}

Fanceros · 发表于 2014-11-19 12:18:17

驽马发表于 2014-9-25 20:57
要看你健身的目的了。俺是为了健康，所以那东西不碰为好。说起来是类似ATP作用，无害。就像现在转基因的 ...

怎么测定自己新陈代谢的快慢？

ing... · 发表于 2014-10-24 22:42:39

只剩文字了

驽马 · 发表于 2014-9-26 20:22:34

本帖最后由驽马于 2014-9-26 20:34 编辑

驽马 · 发表于 2014-9-26 15:37:58

第一顺势发表于 2014-9-26 09:09
我有一个问题一直不清楚，格斗型肌肉跟健身型肌肉的区别在哪里。

每天要格斗的只有自己{:soso_e100:}

卷土重来 · 发表于 2014-9-26 12:14:33

身体比交易重要啊，有没有练传统武术的兄弟。坚持真的很难做到，希望找个榜样

驽马 · 发表于 2014-9-26 12:09:32

走在线上发表于 2014-9-26 09:03
减脂阶段 3个月 74.9 到65。

燃脂最有效的还是跑步机，俺自己不喜欢跑步机，前些年体脂（BFP）最低时9%，这几年乱吃了，跑的也少，上来了。
许多人对跑步机有忌讳，认为膝关节球头磨损大。和交易一样，生活里所有东西都是得失权衡，风险回报相伴。

驽马 · 发表于 2014-9-26 11:39:48

走在线上发表于 2014-9-26 10:51
非常同意楼主，古代奥林匹克运动员可没有增肌粉、蛋白粉啊，更何况健身目的是健康，别光看肌肉这一项，还 ...

失去健康，追求肌肉，就舍本求末本末倒置了。有些年轻人学炒单，铆足劲比拼今天干了多少个来回，类似。{:soso_e113:}

驽马 · 发表于 2014-9-26 11:36:29

徐歌发表于 2014-9-25 23:35
牛X哈。厉害。每天练几个小时喃？

忙时一周争取2个晚上，闲时争取四五个晚上，每次1-2小时。

走在线上 · 发表于 2014-9-26 10:51:07

驽马发表于 2014-9-25 20:57
要看你健身的目的了。俺是为了健康，所以那东西不碰为好。说起来是类似ATP作用，无害。就像现在转基因的 ...

非常同意楼主，古代奥林匹克运动员可没有增肌粉、蛋白粉啊，更何况健身目的是健康，别光看肌肉这一项，还要注意关节和软组织还有与内脏相关的肌肉群。

走在线上 · 发表于 2014-9-26 10:37:11

第一顺势发表于 2014-9-26 09:09
我有一个问题一直不清楚，格斗型肌肉跟健身型肌肉的区别在哪里。

我认为是协调性，柔韧性，平衡性等，最强战斗民族应该是斯巴达人，肌肉比例平衡，而健美型局部发达多一些。个人观点仅供参考。

第一顺势 · 发表于 2014-9-26 09:09:31

我有一个问题一直不清楚，格斗型肌肉跟健身型肌肉的区别在哪里。