买了一个40公斤的臂力器，竟然掰不动，这叫老夫~情何以堪。。。

淡然也悲伤 · 发表于 2014-10-25 11:07:45

过几天应该就会掰动的，千万不能放弃。。

犀利哥 · 发表于 2014-10-26 09:06:43

我的臂力器才三十公斤

呆到自然木 · 发表于 2014-10-25 21:53:12

本帖最后由呆到自然木于 2014-10-25 21:55 编辑

只是单纯的锻炼不需要借助器械，器材确实容易拉伤肌肉。借助器械不但有肌肉拉伤的风险还会因为锻炼的部位不同影响身体本身的平衡感，利用自身的力量锻炼不会出现这咱情况。
我就做单纯的俯卧撑、深蹲。
今晚看北京卫视那个演说家的节目，里面有个狠人一天做一千多个俯卧撑。

牛肉拉拉面 · 发表于 2014-10-25 21:52:06

撸太多了就会虚，当然掰不动

倚天屠熊 · 发表于 2014-10-25 21:30:17

先易后难啊，先弄个10KG的，然后再慢慢加重。。。

罗罗 · 发表于 2014-10-25 20:32:30

永不放弃 {:soso_e179:}

伤花怒放 · 发表于 2014-10-25 16:07:08

哈哈～慢慢来

来来去去 · 发表于 2014-10-25 14:36:52

感觉比利器这东西不实用肌肉没啥好练的，又不是去打架。
对期货人来说健康才是目的，期货人我想很多都是大肚腩，坐太多了
呼啦圈才是首选，达到全身血液循环特别是去肚腩，哈
以前每天我都摇半小时，全身发红发热强肾强胃强下水身材棒棒，呵呵
不过现在懒了很久不摇了汗

拾途978 · 发表于 2014-10-25 14:24:32

那玩意一直难搞小时候玩不小心脱手差点打爆头啊~~~

来来去去 · 发表于 2014-10-25 13:49:04

我也很懒，而且越来越懒，学习，积极锻炼

神手 · 发表于 2014-10-25 13:41:34

{:soso_e179:}健康第一

两泰科技 · 发表于 2014-10-25 12:40:31

继续努力。

契丹人 · 发表于 2014-10-25 12:37:24

牛,这东西有危险吗?我看那弹簧会不会用力大了突然折断弹到人.

公寓一楼亏货 · 发表于 2014-10-25 11:57:52

老夫也掰不动呀。。。。。

淡然也悲伤 · 发表于 2014-10-25 11:53:49

飛刀发表于 2014-10-25 11:46
一样40公斤多长说不上来超过60CM

我觉得我这个最多60cm

飛刀 · 发表于 2014-10-25 11:46:30

淡然也悲伤发表于 2014-10-25 11:38
你是多少斤的多长，我怎么感觉我这个很短那。

一样40公斤多长说不上来超过60CM

淡然也悲伤 · 发表于 2014-10-25 11:40:07

希望自己能坚持住，之前买过哑铃扔了，一个瘦身圈用了20天，这回弄了个臂力器，多坚持坚持。。

淡然也悲伤 · 发表于 2014-10-25 11:38:17

飛刀发表于 2014-10-25 11:35
好东西我也有每天100下

你是多少斤的多长，我怎么感觉我这个很短那。

飛刀 · 发表于 2014-10-25 11:35:08

好东西我也有每天100下{:soso_e113:}

ing... · 发表于 2014-10-25 11:34:43

{:soso_e179:}