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夏季健康生活小常识

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发表于 2016-6-6 09:36:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

2、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;

4、多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;

5、夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;

6、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿;

7、夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

8、夏季枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕心有利于健康;

9、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果,益于养肝;

10、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;









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