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1、金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;
2、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;
3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;
4、多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;
5、夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;
6、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿;
7、夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;
8、夏季枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕心有利于健康;
9、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果,益于养肝;
10、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;
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