好我也来练习控制力从早起跑步和每天做一百个仰卧起坐开始

老狼 · 发表于 2010-10-11 18:19:05

古浪发表于 2010-10-10 23:05
100 公斤 176厘米

你身体远远超重了啊
{:4_92:}

古浪 · 发表于 2010-10-11 19:42:01

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是的现在是很后悔尤其是背痛之后往往就更不爱运动了勉强跑步但是也是跑跑走走
得花长时间调整了

学习期货 · 发表于 2010-10-11 19:44:11

{:4_126:}

老狼 · 发表于 2010-10-11 21:24:29

古浪发表于 2010-10-11 19:42
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是的现在是很后悔尤其是背痛之后往往就更不爱运动了勉强跑步但是也是跑跑走走 ...

你的身体问题比较严重了啊，真的。颈椎可能也不好了。俺和你身高差不多。但俺只有六十公斤。俺以前一直长袍，比较好，你必须让自己跑起来。

古浪 · 发表于 2010-10-11 22:05:54

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目前锻炼身体改善体质做好交易是我的重中之重了

学习期货 · 发表于 2010-10-12 06:51:37

起床跑步啦,啦啦{:4_126:}

古浪 · 发表于 2010-10-12 08:39:24

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已经跑步回来了昨天做单发现自己容易分心看网页之类的可能是平时无聊就喜欢随便上网的缘故今日起做单时 QQ 网页全部不开心无旁骛把握好机会
加大运动量下午休盘了也运动

古浪 · 发表于 2010-10-12 08:46:37

早上出去慢跑边跑边走好几个老头跑的都比我快甚是惭愧啊希望早日能像以前那样跑的快再过15分钟开盘现在去洗洗然后备战今天5-8次希望能弄个5%

傻了吧 · 发表于 2010-10-12 08:52:02

每天早上运动一下，对整天精神提升有好处。。就是晚上早点睡

学习期货 · 发表于 2010-10-12 09:57:45

我也做仰卧起坐.

学习期货 · 发表于 2010-10-12 09:58:51

十六了,最多只能做这么多,昨天也是十六个

古浪 · 发表于 2010-10-12 10:16:46

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最近两天运动上午好瞌睡很疲惫可能还没过适应期再坚持下去看看能不能适应过来
我做仰卧起坐都是分好几次才勉强做到100个

学习期货 · 发表于 2010-10-12 10:19:19

哦,我还以为你一次能做一百个呢,呵呵

zhanghui9952 · 发表于 2010-10-12 20:21:29

仰卧起坐治腰肌劳损？你最好百度一下先

古浪 · 发表于 2010-10-13 08:44:43

今天把啥都弄完现在还余20分钟这样不好早上起的还是晚了今天夜里睡早点 10；30就准备睡觉反之夜里时间大部分也没什么正事不一定要拖到12点
这样明天就起的更早想运动完吃完饭能有一个小时的时间就比较宽裕了

学习期货 · 发表于 2010-10-13 09:03:03

我现在是早睡早起了

古浪 · 发表于 2010-10-13 09:17:34

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得向你学习我现在每天早起运动吃饭但是时间都弄的很紧张要是六点就起来的话时间就很宽裕了

素苏。 · 发表于 2010-10-13 10:01:23

坚持吧
hah

学习期货 · 发表于 2010-10-13 10:14:54

坚持就是胜利,重在坚持.

fywz06 · 发表于 2010-10-13 19:42:19

我发觉做期货的体重都不轻啊{:4_104:}

好 我也来练习控制力 从早起跑步和每天做一百个仰卧起坐开始