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一直以来，养成了一个不好的习惯，8点左右起床后，早餐就很少吃，直接坐到电脑前开始一天的工作。有时候甚至是从凌晨开始。早餐就不吃。一直到中午。一直以为，自己能扛的住，但最近半个月，发生了二次胃痛的抽筋的状态了。晚上痛的翻来覆去睡不着。这个状态昨天晚上又发生了。才明白岁数不饶人啊，身体跟车子一样是需要保养的，让我不得不重视健康这个问题了。在网上找了一些防治胃病的资料。与易家论坛的朋友一起分享：
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
胃病饮食
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
另一位长期胃病患者提供的：
1、每天喝水3000ml至5000ml。（病愈后稍微减量）喝水方法，饿时、睡觉前、
半夜、早起，喝。
原理；胃病主要就是胃酸过多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸浓度。
2，改变睡觉姿势，同样重要，切忌不能往右侧卧姿势。往左侧卧姿势最佳。
往左睡，会使胆汁直接流向肠道，（胆汁应该是往十二指肠流的）不至于反流到
胃、食道内。原理；胃病的另一个主要原因，就是胆汁反流到胃里，腐蚀胃壁、
食道。
3、忌口；
胃病发病期，少吃。吃面片为宜，7成饱就可以。
忌、（从主→到次）1、酸（特别是桔子）→酒→过硬→辛辣→腌制食品→油腻
→过甜→冷饮→凉食→油炸→方便食品。
按我的方法，不到两个月就好了。
病愈之后还要 继续、坚持，忌口、再忌前五项即可、根据自身情况而定。
胃病多为先天生理缺陷、有遗传性，不能与其他人相比。
胃病急性发作期很疼，想吃点药缓解一下也可以。（症状缓解后就停药、防止产
生药物依赖性、和伤及人体最重要器官肝、肾）
胃酸过多，症状胃烧灼样疼痛，轻度的吃点胃U、每次1-2片每日
3次。严重的吃点奥美拉唑、每次1-2粒、每日1-2次、或健朗晨（价格比较高）
每日早起服用1-2粒。
吃点饭就不消化，可以吃点 西沙比利片，每次1—2片、每日2-3次。
幽门螺旋杆菌感染的患者，吃点阿莫西林胶囊（青霉素过敏者禁用），第二周开
始周停用两天，或庆大霉素加一个鸡蛋清搅拌每次一只，每日3次（心脏病患者
禁用）。
白细胞减少患者，来3合 地榆升白片（25一盒） ，就可以治标。
肝脏因结石黄疸高的，肝功能不良的、中药，茵陈30-50g、板蓝根-15g、甘草5g
、大枣9个/一日量，煎服两个月到半年以上当中可以间歇。
如果有视力模糊再加菊花10g、决明子15g，首次一般要两个月，症状消失停药。
按我的方法一般1个月基本痊愈。
目前治胃病最好的药物最好的医院，不一定比我的方法管用。并且坚持时间越长
效果越明显，且无任何副作用，与药物治疗恰恰相反。一个类型的药物治疗初期
效果较明显，时间越长越无效果，甚至无效，或者产生药物依赖像吸毒一样，丢
了药物就明显感觉不适。长期下去还对肝肾等重要器官功能造成无可挽回的损害
，甚至胃病没好其它脏器病又来了，如此恶性循环后果不可想象！！
胃病药物本人一般不建议使用。原因之一是目前没有可以治愈胃病的药。
但我的方法可以，长期坚持下去，胃越来越健康。
如果我有权利一定要把医疗研究和人才培养费用放到一切之首！！
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病愈后别忘相互转告，让天下每个胃病患者都彻底摆脱胃病折磨（我的愿望）。
祝好人一生平安！！胃病一去不回头。
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狗仔卡
发表于 2010-11-14 08:37:44
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