分享一个有助睡眠的方法 已经试验过 很有效果

古浪

中午饭后   靠墙站个10分钟左右 要很用力在靠着墙   感觉 背  臀  脚后跟 都贴着墙 站到微微出汗 然后上床躺好 盖上摊子 念佛 记数  摄心 不出一刻   必然睡着   但是不能睡过  第一次睁眼醒来就可以了 再睡就头晕了  不好清醒 午时小睡   最是养神 亲身经历  信誉保证

古浪

现在基本的生活状态
寅起子眠 午时小睡  两粥一饭
为了活到金婚的年龄
现在就修福修德
努力
要看到交易之家成立一百周年

∑混乱之秩

正午以及午夜十二点处于睡眠状态最好了

xisuhero

勿以坑小而不灌，勿以坑大而灌之。

0.0

hbjy

古浪 发表于 2012-5-31 16:41
现在基本的生活状态
寅起子眠 午时小睡  两粥一饭
为了活到金婚的年龄

你试试站桩 比这好 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1571233300_0_1.html

乌尔奇奥拉

楼主这个志向可是相当远大呢

怀念

古浪 发表于 2012-5-31 16:41
现在基本的生活状态
寅起子眠 午时小睡  两粥一饭
为了活到金婚的年龄

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