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学会真正的呼吸

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1楼
发表于 2010-12-19 17:41:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
呼吸的时候气沉丹田，让氧气在腹部循环，
平常我们只呼吸到胸腔的一半，
这样无法使你全身的细胞都得到氧气，所以人容易老化。
练习完全的呼吸，而且看着它出入。





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2楼
 楼主| 发表于 2010-12-19 17:41:55 | 只看该作者
能够照顾好呼吸才能做好其他的事。因为生活全在一呼一吸之中,没有了呼吸,也就没有了生命.
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