个人记录。

554 · 发表于 2014-11-26 23:17:00

可秒儿发表于 2014-11-26 22:03
你是不是喜欢收盘后睡一觉？
建议你收盘后离开电脑，去球场上流点汗水，或者跑步，把自己整的累一点，然 ...

习惯中午睡一会儿，收盘了躺那不睡休息。看来要改一改了。

55000 · 发表于 2014-11-26 23:21:43

白天不要睡，晚上按时睡，睡不着就起来，走动一会再睡，总之，不要将睡不着放心上

55000 · 发表于 2014-11-26 23:22:51

有时八点睡了，0点查了打开手机看看行情，呆到3点有点困双睡了，一下搞到八点，不一样睡够了吧，你别放心上就好了。

free61 · 发表于 2014-11-26 23:23:06

有些事情，哥提醒过你了的，哎，估计你没在意

55000 · 发表于 2014-11-26 23:24:35

一般makelove是催眠剂，我一做完立马就迷糊了，你可以试一下

55000 · 发表于 2014-11-26 23:24:58

一定不能吃睡眼药

55000 · 发表于 2014-11-26 23:25:34

{:soso_e128:}

55000 · 发表于 2014-11-26 23:26:44

再有尽量别开车，多走。坐坐公交什么的

55000 · 发表于 2014-11-26 23:28:35

再有交易的事别太放心上，不要急是其一，亏就亏了是其二做好明天就行了

啊K十四K · 发表于 2014-11-26 23:29:26

本帖最后由啊K十四K 于 2014-11-26 23:37 编辑

554 发表于 2014-11-26 13:28
昨天11点多就上床躺着了，结果又是失眠到深夜。今天早上还是起不来。11点15才到。各位有啥良方吗？

敷颈催眠

　　颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，双手发热，脚部也会慢慢感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，对治疗颈椎病也有不错的效果。【热点新闻】

我现在很少失眠了，主要也是用了上面的方法

http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.14.47.deOawb&id=41293287750&ns=1&abbucket=7#detail

买上面网址的类似这种橡胶热水袋吧！安全，建议不要买充电的那种，我已经充爆了几个了，因为不安全，所以建议你买非充电式的！

坚持一个月，估计有效果！没一点效果找我算账吧！{:soso_e113:}

55000 · 发表于 2014-11-26 23:30:19

还有生活中别太严书了，多多说笑，瞎扯扯什么的

55000 · 发表于 2014-11-26 23:31:34

我艹，我将楼主的帖整成了水帖，我不是故意的啊。

愿雨飞扬 · 发表于 2014-11-27 01:29:14

554 发表于 2014-11-26 13:28
昨天11点多就上床躺着了，结果又是失眠到深夜。今天早上还是起不来。11点15才到。各位有啥良方吗？

做俯卧撑跑步，一直把自己干趴下。。睡觉

小小孩. · 发表于 2014-11-27 06:20:19

本帖最后由小小孩. 于 2014-11-27 06:26 编辑

原来553和554是认识的.....

控险扩利 · 发表于 2014-11-27 08:42:01

慢跑就可以改善睡眠质量，我是深有体会，跑习惯下几天雨不能跑身体有发酸感觉。

一手螺纹钢 · 发表于 2014-11-27 10:36:27

四哥，注意休息哈

554 · 发表于 2014-11-27 18:16:47

本帖最后由 554 于 2014-11-27 18:17 编辑

就在睡不着觉的时候，下午慕斯送来了圣诞礼物。里面有关于睡眠的书与CD，还有日历毛巾什么的。真是感动。每年都会收到2次。做个广告吧：慕斯寝具，你值得拥有！

我是来学炒单 · 发表于 2014-11-27 18:18:40

554 发表于 2014-11-27 18:16
就在睡不着觉的时候，下午慕斯送来了圣诞礼物。里面有关于睡眠的书与CD，还有日历毛巾什么的。真是感动。每 ...

4哥抄底摸高吗

554 · 发表于 2014-11-27 18:21:58

我是来学炒单发表于 2014-11-27 18:18
4哥抄底摸高吗

我做啊。只是做的时候必须知道，你是在干吗就行。

七枷社 · 发表于 2014-11-27 19:41:58

554 发表于 2014-11-27 18:21
我做啊。只是做的时候必须知道，你是在干吗就行。

四哥，最近白糖也不行了，开始小震荡了，突破做不多了，关于做震荡，四哥有什么建议吗？震荡做的更差啊