这坛子上能淡出个鸟来，多数坛友支持水贴，那好吧，发张自己健身照，有健身的吗？

杨的救赎 · 发表于 2014-9-25 21:10:15

你这是汗蒸呢吧~

sz1815 · 发表于 2014-9-25 21:14:27

好肌肉哇{:soso_e112:}

驽马 · 发表于 2014-9-25 21:15:29

杨的救赎发表于 2014-9-25 21:10
你这是汗蒸呢吧~

嗯，一身臭汗{:soso_e113:}

驽马 · 发表于 2014-9-25 21:36:57

李小多发表于 2014-9-25 21:08
练多久成这个样子的

坚持健身有十年了。

菜鸟壹只 · 发表于 2014-9-25 21:40:29

才坚持一年的菜鸟飘过 {:soso_e113:} 贵在坚持跪在扯淡 {:soso_e192:}

走向未来 · 发表于 2014-9-25 21:50:21

一种男性美

驽马 · 发表于 2014-9-25 21:50:44

契丹人发表于 2014-9-25 21:09
施瓦辛格

那差远了，他是曾经的奥林匹亚先生。

古浪 · 发表于 2014-9-25 21:56:48

都快赶上伤花了啊

千年明珠 · 发表于 2014-9-25 22:08:31

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leodong · 发表于 2014-9-25 22:53:11

小鱼快来看，让你兴奋的。。。。

徐歌 · 发表于 2014-9-25 23:35:19

牛X哈。厉害。每天练几个小时喃？

走在线上 · 发表于 2014-9-26 09:03:30

减脂阶段 3个月 74.9 到65。

走在线上 · 发表于 2014-9-26 09:05:47

5年后追上楼主就好，呵呵。

第一顺势 · 发表于 2014-9-26 09:09:31

我有一个问题一直不清楚，格斗型肌肉跟健身型肌肉的区别在哪里。

走在线上 · 发表于 2014-9-26 10:37:11

第一顺势发表于 2014-9-26 09:09
我有一个问题一直不清楚，格斗型肌肉跟健身型肌肉的区别在哪里。

我认为是协调性，柔韧性，平衡性等，最强战斗民族应该是斯巴达人，肌肉比例平衡，而健美型局部发达多一些。个人观点仅供参考。

走在线上 · 发表于 2014-9-26 10:51:07

驽马发表于 2014-9-25 20:57
要看你健身的目的了。俺是为了健康，所以那东西不碰为好。说起来是类似ATP作用，无害。就像现在转基因的 ...

非常同意楼主，古代奥林匹克运动员可没有增肌粉、蛋白粉啊，更何况健身目的是健康，别光看肌肉这一项，还要注意关节和软组织还有与内脏相关的肌肉群。

驽马 · 发表于 2014-9-26 11:36:29

徐歌发表于 2014-9-25 23:35
牛X哈。厉害。每天练几个小时喃？

忙时一周争取2个晚上，闲时争取四五个晚上，每次1-2小时。

驽马 · 发表于 2014-9-26 11:39:48

走在线上发表于 2014-9-26 10:51
非常同意楼主，古代奥林匹克运动员可没有增肌粉、蛋白粉啊，更何况健身目的是健康，别光看肌肉这一项，还 ...

失去健康，追求肌肉，就舍本求末本末倒置了。有些年轻人学炒单，铆足劲比拼今天干了多少个来回，类似。{:soso_e113:}

驽马 · 发表于 2014-9-26 12:09:32

走在线上发表于 2014-9-26 09:03
减脂阶段 3个月 74.9 到65。

燃脂最有效的还是跑步机，俺自己不喜欢跑步机，前些年体脂（BFP）最低时9%，这几年乱吃了，跑的也少，上来了。
许多人对跑步机有忌讳，认为膝关节球头磨损大。和交易一样，生活里所有东西都是得失权衡，风险回报相伴。

卷土重来 · 发表于 2014-9-26 12:14:33

身体比交易重要啊，有没有练传统武术的兄弟。坚持真的很难做到，希望找个榜样

千年明珠千年明珠当前离线积分 2096 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	29楼发表于 2014-9-25 22:08:31 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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