古浪 发表于 2010-9-24 09:32:53

每天跑步12里 青岛九旬老人坚持27年

早晨4时出门,每天跑步6000米,空余时间还在家给外甥看孩子,这就是九十岁于佩瑾老人的日常生活。
　　老人告诉记者,自己从青岛十五中跑到香港西路,路程共计6000多米,花费时间不到1小时,并且他已跑了27年,总计路程相当于绕地球跑了一圈多。
　　劲松长跑队队长林鹤义告诉记者,每次有长跑比赛,于佩瑾总是积极报名参加,“他参加亚洲老将锦标赛,报了三个项目,跑了两个第一,一个第二。”除此之外,全国的、山东省内的以及青岛市的比赛,于佩瑾都是奖牌常客。
　　于佩瑾说“我每年都去体检,现在身体一点毛病都没有,如果感冒了,跑个步出身汗就好了。”(王婷)

学习期货 发表于 2010-9-24 09:50:14

生命在于运动，果然是真的

古浪 发表于 2010-9-24 09:53:49

回复 2# 学习期货


    是的我小区里有一老人，45岁下岗，身体很差，脑血栓和高血压之类的病，走路都有些颤，但是天天早上坚持跑步，开始的时候，是推着自行车走，后来是骑自行车走，现在是跑步，就这样五六年下来，身体强健很多了，病也好了。现在开了个早餐店，生意还可以，关键是身体很好，让人着实羡慕啊。
      我想我今年26岁，我从26岁开始，坚持运动，这样或许更好
      也希望早日治好我的背痛

生命 发表于 2010-9-24 21:41:43

不知这位老人跑步速度是多少？
我主张量力而行，以适当出汗、心跳达到130次/分钟即可。

火力全开 发表于 2010-9-24 22:15:53

{:4_126:}

jesse_zeng 发表于 2011-9-29 21:24:35

努力~~各位。。。

西门吹雪 发表于 2011-9-29 21:24:35

哈哈，看的人少，回一下

李佳 发表于 2022-4-17 10:41:41

关键是你现在有没有在坚持

地中海_3591 发表于 2022-4-29 20:17:02

古浪 发表于 2010-9-24 09:53
回复 2# 学习期货




10年过去了，你跑了没有？
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